chen0572

戒手淫这个事，细说一天一夜也说不完。长话短说，讲点干货。首先，戒是肯定要戒的，宣扬手淫无害论的，不是傻就是坏。举个例子，日耳曼帝国在疯狂扩张的时候，命令禁止男孩子睡觉把手放在被子里，基督教徒和犹太人禁止婚前性行为，世界各地诸如此类还有很多传统。高尔夫球远老虎伍兹花了几十万美元治疗性瘾，邪淫的危害不言而喻。其次，怎么戒，但凡频繁手淫的，都是心里空虚的，从其他方面不能获得快感的，也没有什么交际圈，也不善于言谈内向寡言。所以，最重要的一点，就是先丰富精神世界。通过阅读，学习，旅行，结交朋友等等，每天3遍太上感应篇，每月10本书，哲理或者历类的最好，让自己多几条从其他地方获得快感的途径人是举动群居动物，一独处就会孤独。一孤独，就会寻找快感。手淫上瘾的机制，是生理心里的双重原因。心里是因为精神世界空虚，生理是因为大脑组织被改变了。想知道具体的可以去搜一下手淫对大脑的改变。在丰富精神的同时，调整生活作息，确保晚上10点以前睡着。不管你用啥子办法。坚持一个月，你会感谢自己。改变口味，不吃辣不吃酸正常盐最好淡味。每天晚上7点以前确保行动3公里，不管你是走还是跑。中间也不用吃药，禁欲一年。卸载抖音快手b站等快感来源，除了业务外，一天最多半个小时的电子产品使用时间。做到这些接下去该怎么做自然鬼知道。推荐两个视频，多巴胺持戒法和国外nofap。

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• sun6969 金币 +20 认真回复，奖励！ 2022-5-4 11:00