haha1214

【咨询人性别】： 男
【咨询人年龄】：31
【咨询人病因及症狀】：不容易勃起，就算勃起了也不坚。而且勃起时间不能持久，就是说换换姿势就有可能软下了，上次和女人做，搞的我自尊心有点受不了，这种状态挺长时间了。但晨勃正常呀 很硬，硬的难受的很。
                   而且我发现一个规律，就是不容易勃起一般就是在男方采取跪姿和女方调情的时候居多，当然别的姿势也一样，只是情况要稍微好一些



                   1 在说身体素质，从小我身体上的肉都是比较松软的那种，锻炼也是一样不见效果，是不是锻炼强度低了，我都是慢跑30-60分钟，小强度的蹲起，就是说不让自己感觉很累，强度就是这样的强度，强度是不是要加强

                   2  饮食方面我吃肉不多，素食主义吧，喜欢吃的肉也就牛肉一种了，是不是要多吃肉呀

                   3  另外试着吃了两盒袋鼠精，也没效果，不知道这保健品没效果还是我的身体吸收有问题，那么多人说袋鼠精好，我居然没效果，吸收有问题？？本人173,63kg,不算瘦，，就是不能吃凉的，会腹泻，肠胃不好。是不是影响吸收？

                   4  说说看中医，我看过两个比价有名气的中医，悲剧的是，一个说我阳虚 ，一个说我阴虚，说阴虚的那个嘱咐我不要紧，很轻微，不碍事。说我阳虚的那个呢，给我开了1000多的汤药，吃完了没啥作用，他说我手指月牙特别少，典型的阳虚证


                  说了这么多只是想请论坛里大神们指导指导，看看有没有可以有效的方法或者建议。在下真诚的谢谢了。最近过的太苦闷了，作为男人低头过日子真心受不了

[ 本帖最后由 haha1214 于 2015-6-25 11:59 编辑 ]

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• hjrchb 金币 +3 病因及症狀详细、奖励 2015-6-25 16:27

haha1214

阴囊有潮湿的情况，说我阴虚的那位医生说没事的，不是很严重的潮湿属正常现象，年轻人一般都会这样

haha1214

论坛里的大神呢 ，指导一下我吧，在线等回复

果然

勃起硬度和性兴奋度强弱有关，适当的禁欲戒色会有改善。
同时，运动也能改善勃起，多锻炼PC肌和负重深蹲，练习上2个月，效果嗷嗷叫。
你锻炼强度太小了，不感觉到累，是起不到很好的刺激锻炼效果的，我的建议是，每次锻炼到力竭，休息1分钟，再重复做到力竭。
还有就是，雄性激素的分泌是性欲旺盛的根本，还是要多开荤的。
我以前写的果然日记里有专门针对性能力提升锻炼的运动，你可以找找看。

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• hjrchb 金币 +8 认真回复，奖励！ 2015-6-25 17:59

果然

以上帖子内容都是多人实践过的，非鸡汤理论文，值得你琢磨哈

haha1214

多谢版主，版主好人

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• hjrchb 金币 -3 字数不足，扣3金币。更贴有字数限制的、需1 ... 2015-6-26 11:00

haha1214

恩 谢谢你 那我以后把运动的强度加大 多吃牛肉，今晚刚运动回来，深蹲的时候膝盖好疼呀，之前是快走和慢跑，关节应该活动开了，怎么膝盖还是会疼呢

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• hjrchb 金币 +2 认真回复，奖励！ 2015-6-26 11:00

guokeboy

看楼主的年龄31岁，正是男人生理和性欲旺盛期。据您的叙述的勃起困难是中度阳痿，具体表现为：阴茎不能快速自主勃起，性欲缺乏，性冲动不强，以及性生活中途疲软。导致不能正常的进行性生活，影响生活质量，久而久之也会影响到夫妻感情。
     其实勃起困难一般归结有两大因素：首先是器质性因素，就是生殖器官发育不全、手术外伤等都有可能损伤神经或阴茎海绵体。再就是心理性因素：大部分阳痿患者都有多多少少的思想压力，这些心理因素会影响中枢神经递质的开释，交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，都会造成勃起障碍。另外还有性无知或错误的性教育、心理创伤、夫妇感情不和睦、身体疲惫、性生活环境不理想等，也是影响勃起功能的心理因素。
     从楼主的情况看不应该属于器质性的因素，心理因素的原因居多。可以在网上浏览一些相关文章，对性知识充分的了解，用“我是男人我最棒”的理念进行“心理壮阳”。
     说道体质锻炼就更简单了，改变不良生活方式，防治高危因素，减肥，戒烟少酒。常见的运动像跑步、深蹲活动、各种球类运动等等都不错的。
     关于您描述的“不算瘦，就是不能吃凉的，会腹泻，肠胃不好。一个说我阳虚 ，一个说我阴虚”问题，最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。肾阳虚的患者可以出现腰腿酸痛，手脚冰凉，大便溏；肾阴虚可以出现口干盗汗，伴有小便热大便干，耳鸣多数阴虚。根据你的情况应该考虑肾虚或是体质差引起的，可以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金锁固精丸来治疗。平时在饮食中也要注意增加营养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。
    这类问题我发过几次回复，这次比较详细了，希望对您有所帮助，如果效果不佳，建议您到正规的专科医院做一次检查，对症治疗。
    祝早日雄风崛起！

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• hjrchb 金币 +15 认真回复，奖励！ 2015-6-26 11:00

genhao1414

1、那年夏天，我一直游泳，每次1000米，身体非常棒，另外，在做之前，要告诉自己，我是攻无不克，战无不胜，有强烈的战胜心。

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• hjrchb 金币 +3 认真回复，奖励！ 2015-6-26 11:01

艾真真

关于中医的问题，我想讲两句。楼主原本体质是很典型的阴虚征状，阴虚的潜词就是：阳亢。阳亢和阳虚的关系就是一个渐近的关系，就像现在夏至时分，6点钟还可以称为白天，到了冬天，可能就是夜晚了，所以6点这一刻，有人称为白天，有人称为黑夜。总之，楼主的身体不能说壮实，上边锻炼的方法都可以尝试，再好的方法不去做都没用，肉可以吃些，比什么精都要好，吸收不好就煲汤，比喝药汤要管用，鹿茸，鹿角胶，这类壮阳的药确实很贵重，现在没必要吃。

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• hjrchb 金币 +6 认真回复，奖励！ 2015-6-27 18:28