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这要点毅力的，需要点时间养成习惯，俗话说的好保暖思淫欲，就是别吃太饱，别总躺着，感觉你想要动手的时候就取运动运动，把每天多余的精力消耗掉，需要学会在有想法的第一时间掐断这个想法，说个也许有用的方法，就找个兴趣爱好，把自己闲暇的时间都投入进去，把所有的小黄片网站什么的都给删了，坚持一段时间形成习惯自然就可以戒掉

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• sun6969 金币 +6 认真回复，奖励！ 2022-5-18 14:14

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个人认为比较的有用：
1：认真
像学生，比如我这一类的初中高中的学生，一般在周一到周五上课期间该怎么戒呢？
很简单，过好每一天，吃饭就好好吃，学习就好好学，做事情就好好做，睡觉就好好睡。
反正就是做什么就要认真，不能人在心不在
如果晚上没有晚自习的同学，呆在家是比较危险（指思想会想到那个地方）
如果你做完作业了，有空的话最好要出门，出门干嘛呢？
锻炼，慢跑是最好的，最简单的锻炼，要跑就要跑久一点，不能跑一两圈就停
2：避免：
如果在生活中很容易会想到黄色，要赶紧断念，心里可以骂自己，实在不行就打自己几巴掌（没什么人可以这样干哈哈哈）
还有在现实啊网络上遇到一些，腿啊，比较暴露的，什么的，能让你心里起色心的一定不能看，看到了要立马逃避，千万不要有侥幸心理，别以为我看一会会没事，你看了你就会上瘾，就会破戒，你说是不是？
周末在家的话一醒来要立马起床，找些事情干，有作业就认真做，如果无聊玩会游戏，聊聊天，实在感到无聊就去锻炼。
本人能提供的只有这一些了，希望我们能戒se成功，本人弄了3年多了才想起后果是怎么样的
黑眼圈，没精神，漏n，那几分钟的快感会害了你的一生
如果你不想变的堕落不堪
那么，为了你，更为了你的家人，你的人生，加油吧，相信你一定能成功
千万不要三分钟热度，你可以的

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• sun6969 金币 +18 认真回复，奖励！ 2022-5-19 23:35