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心理非常重要出过这样的情况后，每次做爱都会不自然的紧张，并且越是害怕越是出问题，首先要放松心情，把做爱当成是一次体验，并不一定要用到阴茎，先是手的享受，身体放松慢慢体验！次是做爱是两个人的事情，有时来自女方的爱抚也是非常重要的！！要有互动！
身上方面，有时会有性刺激减弱一说，长时间看色图，手淫会使身体的性反应减少，可以用快速进入来减少身体短时间有反应很快就没有反应的情况，可以使用一些润滑方面的新产品！保持注意力集中，不要进入后想着会软丢人什么的，不要想别的事情，把注意力集中在女方的身体上，不要去想看过的A片，色图等，这样想只会让你软的更快！
加强身体上的锻炼最好是去慢跑，别外早上起床时做爱可以帮你找回自信~！
以上是自身经验，希望对楼主有所帮助~~！吃药也可以不过不要多，会有心理依赖的~~！