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日活色生香 发表于 2011-2-2 13:03   只看TA 21楼
学习了 ，只要功夫深铁杵磨成针啊 哈哈 以后 也锻炼锻炼
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-3 00:59   只看TA 22楼
这个比较专业阿，可是平时一般跟我女朋友也就20分左右，我觉得还可以了吧！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-3 01:17   只看TA 23楼
学习才能使人进步，我要好好练习一下，感谢楼主分享，红星送上
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mgxldl 发表于 2011-2-3 01:24   只看TA 24楼
这个是不是可以理解成提肛运动啊，不有刻意的在排尿的时候做这个运动，平时也可以做
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maxpeinen 发表于 2011-2-3 01:37   只看TA 25楼
定楼上

其实就是这个原理！！！！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-3 01:58   只看TA 26楼
没有练习过，看楼主说的好象是不错，决定练习下看看，受教了
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houjianno1 发表于 2011-2-3 11:36   只看TA 27楼
无论是什么样的训练 度贵在坚持 这样才有效果
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qing_ge 发表于 2011-2-3 13:13   只看TA 28楼
这个我有体会，锻炼和意识控制的确有用。信的人可以试试。
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xiaoguangtou110 发表于 2011-2-3 13:15   只看TA 29楼
有时间系统的学习一下！看来效果应该不错！
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该用户匿名发帖 发表于 2011-2-3 13:57   只看TA 30楼
我这人就是懒啊，做什么都三分二度的
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